うつ病対策!合法的にナチュラルハイになる方法
細矢です。
妙な質問受けました。
「細矢さん、最近、
うつ病っぽいんです。
気が付くと暗いことばかりを
考えています。
だからといって、薬物に
手を出すわけにもいきません。
昼間っから酒を飲むわけにも…。
何か合法的にハイになれる方法は
ありませんか?」
最近、心の問題がクローズアップ
されています。
・毎日がつまらない
・やる気がでない
・うつ病になった
・旦那の顔がムカつく
などなど。
うつ病とまではいかなくても
その一歩手前という方が
非常に多いようです。
確かに日本のうつ病患者数は、
厚生労働省によると
医療機関にかかっている
うつ病患者数は100万人以上。
15人に1人は生涯に
1度はうつ病にかかる可能性がある、
と報告をされています。
これはあくまでも通院をする
患者数です。
通院しない方々や予備軍を
考えると、その数字は
3〜5倍になっても
おかしくありません。
駅のホームで人を見渡せば、
数えきれないほどの
うつ病患者、あるいは、
うつ病予備軍がいるわけです。
で、
冒頭のようなご質問に
なったのでしょう。
結論からいうと、
ゆっくり休んで、
軽い運動をして、
栄養をしっかり取り、
美女・美男と遊ぶ。
これらをしっかりこなせば、
軽い症状であれば、一瞬で
回復されることでしょう。
ただ、現実はうまくいきません。
仕事で休めなかったり、
運動がおっくうだったり、
コンビニ弁当になったり、
昔は綺麗だった奥さんや
ワイルドな旦那さんでも、
時代の波には勝てないことでしょう。
じゃ、そこで何が
手っ取り早いのかと言うと、
お奨めは天然ハーブです。
お茶やニンニク、ミント
などに代表される昔ながらの
天然ハーブがお奨めです。
とくに気分が落ち込んだ時に
効果的なものは、
「セントジョーンズワート君」
です。
彼を例えるならば、
地味なお笑い芸人さんです。
吉本興業で例えるならば、
サバンナの高橋さんのようなタイプです。
大笑いは取りませんが、
地道な笑いを小出しに連発。
気が付いたら
セロトニンがドピュッと出て、
気分がスッキリしています。
なので、
軽度から中度のうつ病や、
更年期障害
自律神経失調症,
不安神経症
などに効果があると報告されています。
さらには、ストレスの緩和,
ダイエット時のイライラ感などにも
高い効果をあげます。
ハーブの先進国ドイツでは
「セントジョーンズワート君」の
処方箋が年間300万通ほど
書かれているそうです。
うつ病対策としては、
昔ながらの手法といっても
過言ではないでしょう。
私もハーブマニアです。
チンキ剤と言われる液体状の
ジョーンズ君を毎日、数滴ほど
飲んでいます。
だから、おかげさまで
いつも元気です!
もし、気分がスッキリしないならば、
ハーブでリフレッシュするのも
お奨めです。
では今日も良い1日を!
- 2016.05.31 Tuesday
- ブログ
- 08:54
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- by 細矢ますゆき